易视界，中国知名一站式国际眼健康服务机构，旨在普及近视、弱视科普常识，提供解决方案，让天下父母不再为孩子的眼健康担忧，视力提升优选易视界。下面是易视界护眼专家为大家总结的爱护眼睛我们应该注意什么？

阅读书本时，一般书本与眼睛的距离保持在30—40厘米，才算最恰当。

其次，诸位要明白，只是保持距离并不能解决视力上的问题。

因为30—40厘米的数字，只是大略的数字，而不是阅读时的必要条件。即使是阅读时的必要条件之一，也不是优质条件。

阅读时，一定要注意以下几个条件：

（1）、姿势

（2）、光线

（3）、距离

（4）、高度

为什么说躺着看书会损害眼睛呢？因为处于这样的姿势时，右眼与书本的距离跟左眼与书本的距离不同，所以容易令眼睛疲劳。这就是姿势引起的问题。

其次是身体的影子，如果身体挡了光线，不能让书本获得适当的光线，那就会出现光线损害眼睛的问题。

有人躺着阅读时，台灯不能随便移动，这也是一个很大的问题，因为如果书本位置比眼睛高或放得比眼睛低，都会使眼睛产生疲劳，这就是高度的问题。

眼睛与书本的高度应大体上维持水平，书本的位置可比眼睛稍微低些。这可以说最不易使眼睛疲劳的高度。

由此可见，眼睛的毛病绝对不是书本与眼睛的距离所引起的，而是多种因素引起的，我们应该注意才是。

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