研究显示，目前多数近视儿童有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。他们吃的多是糖类、精粮和快餐食品，这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。易视界专家表明缺乏的食物种类越多，近视的发生率越高，近视的程度也越高。

首先，糖吃多了，糖含量的增加会引起房水、晶体渗透压改变，导致近视的发生。其次，过多地摄入糖及高碳水化合物也会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长。此外，过多摄入糖还会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类，特别是与钙盐中和，在血液中还原，造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，致使眼轴伸长。这也在一定程度上造成近视的发生和发展。

虽然近视眼的防护是多方面的，但在日常膳食的基础上，注意某些物质的补充也可以对近视防护起到更良好的辅助作用。易视界护眼专家提醒，应从以下几个方面对饮食有所调整：

蛋白质 巩膜含有多种必需氨基酸，构成眼球坚固外壳。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物含有丰富的蛋白质和氨基酸。

钙、铬、锌 多吃如乳类、豆类产品、虾米、鸡蛋、大枣等含钙量较高的食物，对增强巩膜的坚韧性起主要作用。而近视患者普遍缺乏铬和锌，故应多吃如黄豆、奶粉、茶叶、牛肉、糙米、动物的肝脏、果仁等食物。

维生素 维生素是人体必需的营养物质。应多吃鱼肝油、禽蛋和新鲜蔬菜水果。

补肝益肾的食物 这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。

孩子视力问题，一定要及时诊断和矫正。易视界是一家专业为防护青少年视力问题而存在的机构，在青少年视力研究上已经花费了多年的时间和精力并且取得了一定的成果。易视界致力于为中国青少年服务，不仅仅在青少年视力问题上努力做出自己的贡献，还在青少年健康方面尽心尽力，努力改善青少年的生活状态，保障青少年的身心健康。