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现在有不少刚为人父母的年青人，为了便利照顾宝宝，晚上一直开着灯，孰不知，这一做法使得入睡后的孩子被动地接受了光污染。睡眠中过亮过强的光线，影响的不只是免疫力，同时更会对宝宝的视力造成损害。
美国宾州大学暨经过对479位2岁～16岁孩子的健康调查，发现被调查者在两岁前若睡在黑暗的房间，长大后近视的比例是10%；两岁前若睡在有小夜灯的房间，成长后的近视率是34%；若两岁前睡在亮着大灯的房间，长大后近视的比率更高达55%。
眼科专家以为，0～3岁是宝宝眼睛视力发育的要害时期，这段时期对眼睛的明暗刺激要得当。最要害的一点就是在睡眠时，宝宝的眼睛不能受到光线刺激，由于睡眠中的光线可能影响儿童的睫状肌。无论人在闭眼时，眼皮能起到遮蔽光源的作用，可是如果人工光源太强，光线就会穿透眼皮，瞳孔感受到光线，由此自律神经无法让瞳孔休息，导致不仅睫状肌一直处于紧张状态，受自律神经操控的其他组织也会变得紧绷。这关于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。
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