易视界电脑族加班熬夜如何保护视力

发布时间：2015-03-16 10:08 来源：资讯中心阅读：0 栏目：资讯中心

现在是一个快速发展的时代，很多电脑族为了完成工作量不得不熬夜下班，易视界做为视力提升知名品牌，专注视力防护23年，视力提升优选易视界，下面是易视界护眼专家为大家总结的电脑族加班熬夜如何保护视力？

易视界电脑族加班熬夜如何保护视力

1、正确的坐姿。长期在电脑前工作要保持良好的姿势。选择正确舒适的坐姿，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样的姿势可使颈部肌肉轻松，并且可使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。以减少对眼睛的伤害。

2、适当的休息。千万不要工作起来不要命，玩起游戏来更不要命，千万要避免长时间连续操作电脑，一般连续操作1小时，建议休息5—10分钟。离开电脑休息时可以做做眼保健操。让眼睛适当的放松。

3、眼睛与荧光屏要保持一定的距离。建议距离为50—70厘米为优质，并且荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。这样可以有效的减少眼球疲劳的几率。

4、学会呵护自己的眼睛。如果长时间熬夜看电脑，不妨多吃一些水果来保护自己的眼睛，建议多选择柑桔类水果，因为富含维生素，同时还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。如果眼睛干燥还要多喝水。

易视界，您身边的眼保健专家，易视界官方网站网站http://www.ysj321.com

标签：

上一篇： 视力保护加盟店_易视界

下一篇： 近视防护加盟_易视界

想了解易视界加盟政策与投资方案？

专业招商顾问一对一服务 · 免费获取加盟资料与区域市场分析

400-6188-591 在线留言

易视界