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预防青光眼与日常习惯分不开

青光眼是现代社会眼科疾病中常见的一种，是现代社会主要致盲眼病之一，如何远离青光眼成为大家非常关注的焦点。青光眼的形成普遍认为与眼的遗传、发育和眼球的老化等多种因素有关，但也与生活中的日常习惯密不可分。因此，如何远离青光眼就要注意生活中的方方面面，减少诱发青光眼的可能。

知名、生活规律，科学安排饮食起居。每日要有足够的休息和睡眠，每晚睡前用温水泡脚，戒除烟酒。不吃或少吃辛辣食物，保持大便通畅，并注意不要在短时间内或晚睡前大量饮水，以防眼内房水增多，眼压升高。

第二、要乐观，胸怀开朗，情绪稳定，避免精神紧张或生气。心情郁闷、过度激动均可使眼神经血管调节功能失调，睫状体充血，房水产生过多，瞳孔散大，眼压升高。

第三、不要长时间阅读书报和在暗室及弱光条件下工作或逗留；不要看光线较暗的电影；看电视时要有一个弱光灯照明；夜间失眠时应将灯打开。

第四、慎重用药，并注意避免季节变换时的冷或热的刺激，积极预防青光眼。

第五、有青光眼高危因素的人群，应该到医院做青光眼排除检查，以便早期发现青光眼。

以上是介绍的如何远离青光眼的相关知识，青光眼严重影响着人们的生存质量，甚至导致患者失明，我们要从日常生活的细节着手，尽量避免导致青光眼的诱因，积极预防青光眼的发生。

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