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就滴上几滴，这样的做法并不可取。
“吃”：护眼黄金食物
胡萝卜
胡萝卜中富含胡萝卜素，摄入后能转化成维生素A，有益视力健康。
猪肝、羊肝
肝脏中的维生素A含量丰富。
富含花青素的食物
花青素有强抗氧化性，可增强夜视能力，改善并缓解眼睛黄斑退化。富含花青素的食物有蓝莓、大樱桃、蔓越莓、西兰花等。
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