如今电子产品逐渐进入我们生活当中，给我们生活带来便捷的同时，也让我们眼睛十分的劳累，那么如何缓解眼睛干涩呢？下面作为青少年眼健康指引品牌的易视界就为大家讲解下。

缓解眼睛干涩的水果：

香蕉

因为香蕉中含有大量的β-胡萝卜素，当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起亚宁红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

圣女果

圣女果里维生素A的含量比较丰富，另外还有维生素C和维生素p，可以清除自由基，具有很强的抗氧能力，从而保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。

蓝莓

蓝莓中含有一种特殊的色素，这是一种天然的抗氧化剂，有助于缓解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素也常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化。

其实除了要通过补充食物来缓解眼睛干涩外，最为重要还是要养成良好的用眼习惯，比如用眼一个小时就休息10分钟，让眼睛得到充分的放松，这样才能避免眼睛干涩。

对于一些因为不良用眼习惯的而导致出现各种视力问题的青少年们，佩戴眼镜也不是少见的选择，易视界采用纯物理提升方法，，，无痛苦疗法，针对青少年近视、弱视方面有着奇特的效果：裸视0.3以上，每次需10分钟，最快10次，预期可达1.0，让青少年轻松享有清晰明亮的世界！

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