弱视是儿童时期常见的一种疾病，占到整体儿童总比例的2-3%，由于儿童时期是视觉发育的关键时期，所以一旦孩子出现弱视的话，危害也是非常大的，而且如果这些眼病不能在儿童时期防护，也将造成眼睛的终生残疾。那么弱视儿童吃什么好呢？下面易视界就为大家讲解下。

多吃粗粮

平时家长要多引导孩子吃一些粗粮，像是玉米面，小米等，以增加必要的维生素供给。

多吃含钙的食物

钙是眼睛巩膜主要构成成分，如果眼睛缺钙的话，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退，晶状体压力上升，眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，造成视力减退或近视。

所以弱视的孩子也可以多吃一些虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。

多吃含铬的食物

缺铬会使晶状体变凸，眼的屈光度随之增加而出现近视。像是红糖、豆类、酵母、牛肉等含铬量较多。

多吃含蛋白质与氨基酸的食物

蛋白质是细胞的主要成分，缺少时视力极易疲劳，眼肌紧张而诱发近视。像是肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有氨基酸。

多吃含维生素A的食物

当我们的眼睛缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，即从亮处到暗处时很久才适应，严重的时候容易患夜盲症；同时眼睛还会感到发干、发涩、容易疲劳等，严重时眼白表面干燥、皱缩、甚至导致眼角膜溃疡。

富含维生素A比较多的食物比如说动物肝脏、胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯、桔子、杏子、柿子等。

多吃富含维生素B1、B2的食物

如果眼睛缺乏维生素B1的话，很容易促使近视发生及程度加重，还会造成眼睛的视神经系统抵抗力明显减弱，出现视神经炎等症状，从而影响视力；而如果缺乏维生素B2时，可诱发口角炎、口腔炎和眼组织发炎，也会使眼睛密布血丝、怕光、容易流泪等。

各种绿叶蔬菜、豆制品、瘦肉及各种海产品中均含有丰富的维生素B1，而富含维生素B2的则像是牛奶、牛奶制品、乳酪、瘦肉类、鸡蛋黄、各种绿色蔬菜及各种海产品。

多吃富含维生素E的食物

维生素E缺可抑制眼睛晶状体的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。若缺乏维生素E除了降低身体的抗氧化作用外，还会减弱治疗白内障、糖尿病视网膜病变，各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等的辅助作用。

富含维生素E较多的有花生油和香蕉。

多吃富含叶黄素的食物

叶黄素是人类眼睛视网膜黄斑部的一种主要元素和构成部分，属类胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，具有降低黄斑部氧化反应危害的特性。如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素则会影响视力，症状严重者甚至会导致失明。

像是胡萝卜、菠菜、莴苣、绿色花椰菜、甘蓝、秋葵等都含有丰富的叶黄素。

作为家长要及时关注孩子的视力情况，弱视优质矫正时期是6岁之前，而且越早矫正效果越好。

易视界，关爱孩子视力，幸福千家万户。

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