到了暑假，最舒服的过法就是呆在家里玩手机追剧了，尤其是对于刚高考完的学生来说。暑假是最好的放松时候，但也最容易出现视力急剧下降的情况，暑假注意这些习惯让孩子远离近视。

暑期孩子在家如何护眼

1、长时间看书阅读，须每隔一小时远眺户外绿色植物10分钟；光线要充足舒适、不闪烁、光线太弱看不清就会越看越近；书与眼睛的距离至少保持30厘米。

2、看电视时必须保持电视屏幕对角线5倍以上的距离，眼睛应于电视同高或略高于电视，电视屏幕的亮度要适中，避免太亮或太暗，更不要有跳动的现象；同时时间不宜过长，每隔一小时要闭目休息或远眺室外的景物。

3、操作电脑时眼睛与35厘米的屏幕距离最少保持60厘米，38厘米的屏幕最好有70厘米，屏幕要调节到略低于视平面位置；持续使用电脑时，可以多眨眼润湿眼睛，防治眼睛干涩。屏幕发光会使眼睛疲劳，因此室内最好拉起窗帘；晚上使用电脑时环境的光线要柔和；使用保健型眼药水，消除眼睛疲劳。

近视不可自愈

如果家长发现孩子在家使用电子设备时离得近，看远物时眯眼，那很可能是近视的征兆，要及时注意了。

近视是一种不可自愈性疾病，近视度数增加就像孩子身体成长一样是很正常的现象，所以家长平时要做好防范。

近视分为真性近视和假性近视，假性近视只是睫状肌因为长时间调节失去了弹性，可以通过一些视光机构的防护来进行训练。如果检测出来是假性近视，就武断的为孩子配镜会错失优质时间，建议先去青少年儿童视光中心为孩子建立视力档案，定时接受训练，就可以有效消除假性近视。

关于如何在暑假为孩子预防近视，可以关注易视界视力防护机构，专业针对青少年儿童近视防护，弱视训练，让孩子无忧度过暑假。

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