现在很多孩子都已经放暑假了，而暑假正是很多孩子视力发生变化的分水岭，那么作为家长应该如何在暑假防控孩子视力呢？下面易视界也为您讲解下。

一、保持良好的规律作息。

暑假期间很多孩子不用上学，于是就开启了各种疯玩的模式，加上孩子精力充沛，于是晚上可能就会到十一二点还不睡觉，这肯定会影响到孩子视力方面。

因为白天眼睛是一直处于工作的状况，而如果晚上还不好好睡觉的话，必然会导致眼压增高，从而导致眼轴增长，从而发展成为近视。

家长一定要让孩子养成早睡早起的好习惯，最好是十点之前就让孩子上床睡觉，这样不仅可以预防近视的发生和发展，还能促进孩子的身高发育。

二、控制电子产品的使用。

很多孩子可能暑假期间都安排的有网课，而很多孩子就会偷偷玩手机，甚至很多孩子会哭着闹着玩手机，毕竟有时候家长在家也是会经常玩手机。

孩子就会有样学样，甚至会偷偷背着家长玩手机，而孩子又没有自控力，自然很容易沉迷于手机的内容，从而导致他们长时间使用电子产品。

作为家长一定要严格把控，不要因为孩子哭闹就妥协，必须保证孩子使用电子半个小时就要休息5-10分钟，这样孩子才不至于因为长时间使用手机，形成近视。

三、多去户外活动。

夏天的天气比较炎热，很多孩子都会选择在家吹空调，甚至各种看电视，这就导致孩子在户外活动的时间大大缩短，这对于孩子的视力发展也是非常不利的。

要知道在户外，太阳光能促使人体分泌更多的多巴胺，从而更好地抑制眼球的增长，也能成功抑制近视的发生和发展。

所以家长可以多带孩子去户外活动，至少每天保持1-2个小时的户外活动，这样才能有效避免孩子近视。

四、定期做视觉训练。

很多家长觉得孩子在家不像在学校一样经常用眼，所以就不用护眼，自然也不愿意经常做视觉训练，这其实是非常不对的做法。

要知道近视就是一种行为性疾病，虽然孩子不上学了，但是在家用眼的现象还是存在的，所以说还是要保护眼睛的。

所以家长想要孩子视力不下降，就可以在暑假里依然带着孩子去做视觉训练，这样孩子的视力也不会出现大幅度下降的情况了。

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