白内障大多是因为随着年龄的增加晶状体逐渐老化、混浊所致，因此有很多人认为白内障就是老年人的专利。但是现在越来越多的年轻人患上白内障，过度用眼、眼疲劳严重已成为中青年人患上白内障的主因。在根据有关研究资料表明，现代人用眼非常的厉害。国人眼睛每周平均盯在屏幕上时间高达37小时，大多数人平均每天约三分之一时间眼睛黏在屏幕上，这些电子产品的辐射对于我们的眼睛是有很大的伤害的。如果长时间的使用的 话，就会引起人的眼部疲劳，造成一定的眼球屈光系统损害，晶体容易老化混浊，从而形成白内障。

过度用眼让白内障年轻化

根据有关研究资料表明，现代人用眼非常的厉害。国人眼睛每周平均盯在屏幕上时间高达37小时，大多数人平均每天约三分之一时间眼睛黏在屏幕上，这些电子产品的辐射对于我们的眼睛是有很大的伤害的。如果长时间的使用的 话，就会引起人的眼部疲劳，造成一定的眼球屈光系统损害，晶体容易老化混浊，从而形成白内障。

白内障护理很重要

戒烟酒：吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

积极防治慢性病：包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

饮食护理：饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

加强用眼卫生：平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时防护疲劳。