保护眼睛的水果-香蕉

 眼睛是我们人体重要的器官之一，我们也需要好好呵护它们，那么吃什么能保护我们的眼睛呢？其实就比如说像是香蕉就比较合适，至于为啥？易视界小易也为您讲解下。

香蕉能护眼，跟其富含钾有很大的关系，还有就是跟香蕉中含有大量的β-胡罗素有很大的关系。

当人体摄入过多的盐分的时候，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以用眼过度的时候就可以吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到一定的缓解作用。

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