手机成为很多人放不下的必需物品，尤其是很多人习惯晚上也要玩手机之后才能入睡，易视界护眼专家提醒各位朋友，避免在暗处使用手机，易视界专注于视力防护行业23年，成功帮助全国近1万名青少年提升了视力，视力提升优选易视界！

近期，微博和微信上流传着这样一条消息，说是睡觉前总看关灯玩手机容易得眼癌，真有这么可怕吗？

易视界护眼专家介绍，晚上长期玩手机对眼睛肯定没有好处的，这在医学界已经达成了共识，但是不至于引发“眼癌”。因为“眼癌”是一种生长在眼部的恶性肿瘤，通常是遗传或自身基因突变引发的。

智能手机、平板电脑等电子产品的屏幕都会释放出大量不规则频率的高能短波蓝光，这种蓝光能穿透晶状体直达视网膜，对视网膜造成损害，从而引起视疲劳等不适症状。

在床上玩手机最好不要采用侧卧的姿势。因为侧卧的时候枕头对眼睛的压迫力最大，容易造成眼部供血不足，时间一长眼睛就会有酸胀感，影响眼睛健康。

在光线不好的环境下尽量不要玩手机。如果必须使用，最好把灯也打开，同时把手机的亮度调暗一点，尽量减少对眼的刺激。

易视界护眼专家建议，眼睛感到疲劳时可以离开屏幕五分钟，看看远处或者眨眼睛，让眼睛得到充分的休息。除了保持健康的用眼习惯，经常吃些有益于眼睛的食物比如绿叶蔬菜、动物肝脏、胡萝卜等，也对保护眼睛有一定的作用。

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