关注青少年视力健康，戒除网络成瘾刻不容缓！使用电子产品每天不宜超过一小时。

今日中国青少年健康教育核心信息发布及释义发布，内容覆盖视力、体重、烟草、心理健康等方面，其中青少年视力健康重要性排在首位。在合理用眼方面，《核心信息及释义》中特别指出，要控制电子产品使用，非学习目的的使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过一小时。使用电子产品学习30―40分钟后，休息远眺放松10分钟。连续使用电子产品的时间越短越好。

青少年视力健康核心信息：

除近距离工作的总量外，近距离工作时间大于45分钟，阅读距离小于33厘米等也是近视的重要危险因素。

写字时歪头，握笔时指尖距离笔尖小于2厘米的青少年近视患病率高。

保持正确读写姿势，握笔时指尖距离笔尖一寸（3.3厘米），胸部离桌子一拳（6-7厘米），书本离眼一尺（33厘米），保持读写坐姿端正，不在行走、坐车、仰卧时阅读。

读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右，要休息10分钟，可远眺和做眼保健操等。

控制电子产品的使用，非学习目的的使用单次不宜超过15分钟，每天不宜超过一小时。

使用电子产品学习30-40分钟后，休息远眺10分钟。

根据易视界提供的数据资料显示：我国青少年视力状况十分的严重。据的调查数字显示，我国平均5个小学生中就有一