护眼牢记四个一 易视界

眼睛是心灵的窗户，但是现在随着电子产品的普及，很多人开始沉浸在电子产品中，那么如何护眼呢？易视界小编为您总结护眼牢记四个“一”。

一拳，代表读书写字时身体要与书桌保持一拳的距离；

一尺，指眼睛距离书本一尺远；

一寸，说握笔的手指要与笔尖距离一寸；

一小时则是说，连续阅读一小时后，一定要休息10-15分钟。

例如，孩子做功课时，家长可以设置一个小时的闹钟，时间到了就提醒孩子休息眼睛。这里说的休息是闭眼放松或眺望远方，而且坚持做眼保健操对保护视力也非常重要。

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