长期暴露在蓝光下，容易造成眼睛伤害，特别是引起黄斑部病变。蓝光能穿透晶状体到达视网膜，对其造成光学损害，加速黄斑区细胞的氧化，产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化细分包括：　　

1、蓝光可直达视网膜，造成近视　　

2、蓝光可激发褐色色素，是皮肤产生黄斑、雀斑的重要原因　　

3、蓝光可导致白内障手术后的眼底损伤　　

4、蓝光可已发视觉模糊，导致视觉疲劳，引起VDT综合征　　

5、蓝光可以引发眩光　　

6、蓝光能够抑制褪黑素的分泌、打扰睡眠，提高自身重大疾病的发生率

现在越来越多的人，无论是上厕所、做公交车还是睡觉，有一件东西是基本不离手的，那就是手机。很多人习惯在睡前躺在床上玩手机，刷微博、上微信、玩游戏……却不肯马上睡觉。玩手机虽然能带给我们不少的乐趣，但是，深夜玩手机会对视力造成很大的伤害，手机对眼睛的危害主要表现为以下几点：

易造成视力偏差　　

长期躺在床上玩手机，一个月就会造成左右眼睛视力偏差;左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，有些人配眼镜左右度数不一样就因为如此。　　

易造成视力模糊　　

在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视。甚至有可能导致散光！　　

眼干症　　

正常情况下，我们每分钟眨眼16—20次，而看手机时，每分钟只眨6—8次。手机屏幕的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，使眼睛视网膜上的感光物质视紫质消耗过多，从而引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊，严重者会导致角膜、结膜上皮细胞相继角化，泪腺的分泌细胞也发生病变，眼睛干燥怕光、不敢睁眼。如果病情发展较快，可以