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在近视矫正的过程中，不但要养成良好的用眼习惯，更要从生活习惯入手，营造良好的矫正环境。很多近视患者对此不以为然，以为近视矫正只要关注眼镜和眼睛就够了。相关专家举例说，近视患者可以从以下几方面入手，调整生活习惯，更好地维护近视矫正效果。

1、为眼睛保湿。

健康的眼睛会通过泪腺分泌泪液。相比之下，需要接受近视矫正的眼睛更为脆弱，更容易出现干眼症。如果在长时间连续近距离用眼后，感到眼睛干涩、痛痒、灼热、疲惫，就可能是干眼症。

2、避免过度日晒。

阳光中含有紫外线和蓝光等有害光线，长时间过度日晒，无疑会伤害眼睛。特别是蓝光，对近视矫正的妨碍无影无形，很多近视患者不知道防范。

研究表明，蓝光是一种高能量光。它可以穿过晶状体，直达视网膜黄斑区，并视细胞造成伤害。

3、全面摄入营养。

现在，很多人喜欢节食减肥，其效果如何暂且不论，但很可能会造成营养摄入失衡。临床实践证明，新鲜蔬菜和水果中含有近视治疗所需的大多数营养元素。部分乳类、肉类和蛋类也是维护视力健康必需的。

4、保证睡眠。

无论是近视预防，还是近视矫正，都需要保证睡眠时间和睡眠质量。特别是青少年儿童，正处于视力发育的关键时期，如果睡眠无法保证，会导致植物神经功能紊乱，进而埋下近视祸根。

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