国庆放假7天，很多人都会选择出去旅游，但做为青少年眼健康指引品牌的易视界为大家讲解下，十一国庆出游护眼应该注意的8点。

那么旅游的时候该如何保护眼睛呢？需要特别注意哪些方面？

1.高度近视、糖尿病、高血压患者尽量避免蹦极、拳击等剧烈运动或容易导致头部撞击的运动。

2.如今外出旅游大家都喜欢带上自拍神器，每到景点都会拍照留念，在拍照的时候要特别注意眼睛别被自拍神器撞伤。

3.放假期间，所到热门景点之处必定是“人山人海”，在游览风景过程中应注意避免与人与物发生碰撞，出现眼睛被挫伤的情况。

4.一定要注意个人卫生。最好不要与人共用毛巾、眼镜(隐形眼镜)等物品，以免病毒传播。

5.在气温较高地区游览，旅途中容易出汗，大量汗水流入眼中，会因刺激而让眼睛感觉刺痛、红肿发炎，甚至造成结膜炎。建议准备干净的小毛巾或纸巾及时擦拭汗水，以免刺激眼睛。

6.当异物不小心进入眼中，千万不要用脏手揉搓，可通过眨眼的方法，让其随着眼泪流出眼睛。

7.秋季的紫外线依然强烈，高原或者海边等地紫外线也非常强，如果不注意“提防”紫外线，眼睛就会出现严重的畏光、流泪、异物感，甚至睁不开、有强烈的烧灼感和剧烈疼痛，因此外出旅游的时候最好配戴太阳眼镜或者太阳帽进行防护。

8.长时间用电脑、用眼过度者应尽量减少视近工作时间，尤其是青少年，视近过度易导致近视加深，高度近视是视网膜脱落的诱因之一。

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