养护视力十个法则

易视界，中国知名一站式国际眼健康服务机构，旨在普及近视、弱视科普常识，提供解决方案，让天下父母不再为孩子的眼健康担忧，视力提升优选易视界。易视界护眼专家为讲解养护视力十个法则。

多做户外运动 经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。

读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。

不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。

注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。

不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。

患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人

睡眠不可少，作息有规律 睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

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