易视界护眼专家揭秘护眼食物有哪些

饮食不当是诱发青少年近视的重要原因之一，做为青少年眼健康指引品牌的易视界护眼专家指出保护眼睛一定要注意饮食平衡，保证摄入食物的多样化。

不要让孩子食用加工过于精细的食物，多食用粗杂粮；

多选择些耐咀嚼的食物，如胡萝卜、干果、坚果类食品，增加孩子咀嚼的机会；

可以多食用些奶类、豆制品、等绿色蔬菜含钙丰富的食物。

做到以上几点，有利于预防儿童青少年近视。

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