现在很多孩子越来越依赖电子产品，所以很多孩子明明是小小年纪却戴着厚厚的眼镜，那么那要从什么时候帮助孩子保护视力呢？易视界温馨提醒您当然是越早越好，如果家长们能在3岁之前就开始保护孩子的视力，也会更加好。

因为3岁是视力发育黄金期，从这个时候开始做好预防可以避免很多眼部疾病，那么家长们应当怎么做呢？易视界为大家讲解下。

饮食上

对眼睛最重要的就是富含维生素A的食物，能促进视力的发育，保证眼睛的正常功能，所以家长要对给孩子准备蔬菜水果，特别是黄色水果，它们营养比较丰富和均衡，适合孩子食用，当然市面上也有营养补充剂可以给孩子用，但是建议尽量从食物中补充。

控制使用电子产品

作为大多数孩子近视眼的罪魁祸首，家长们一定要严格把控孩子使用电子产品的时间。如果是18月以内的孩子，就要禁止使用电子产品了；如果是2-5岁的孩子，使用电子产品的时间最好也不要超过1小时/天。

虽然使用电子产品能马上吸引孩子的注意力，让他们安静的待在房间，为家长省了不少事，但是这也对孩子的视力发育非常不利，并且纵容孩子使用电子产品，很容易让他们沉溺其中，难以纠正习惯。

增加户外运动时间

不让孩子使用电子产品，那么他们平时该怎么玩呢？建议家长多带孩子进行户外运动，也不用跑到深山老林里，就算是在小区楼下的健身器材处玩也是很不错的。

因为健身器材处那里也会有邻居家的孩子，能让孩子和同龄人接触，并且在户外运动能接受到更多的光线，促进视力保护，多眺望远方还能降低眼压