端午小长假也即将来临，很多家长也准备好了带孩子去旅游的准备，但是在这里，小易也提醒各位家长一定要做好孩子的护眼，否则开学之后自家孩子视力很可能会出现断崖式的下降。

一、让孩子保持规律的睡眠作息。

很多孩子觉得放假了就可以晚上使劲看电视了，所以就很容易出现晚上十二点还不睡的情况，有些家长也会觉得拗不过孩子，就随着孩子去了。

实际上这种做法是非常不可取的，要知道如果孩子熬夜电视玩手机的话，很容易导致眼睛疲劳，而一旦长时间让眼睛处于疲劳状态的话，那么孩子的视力必然会出现下降的情况。

所以即便是假期，家长依然要让孩子养成早睡早起的好习惯，晚上最好不超过十点睡觉，这样眼睛也不至于那么疲劳。

二、控制电子产品使用的时间和频率。

很多孩子觉得放假了，自己就可以尽情地玩手机看电视了，实际上，放假了之后想适当使用手机，肯定是可以的，但是不能无节制地玩。

电子产品不仅有蓝光辐射，我们更是容易因为眨眼次数不够，导致眼睛干涩、疲劳，长此以往必然会出现眼睛近视的情况。

所以家长一定要看好自己家孩子，不能让孩子无节制地去玩手机，真的不要等到孩子近视之后再去后悔，到时候都已经晚了的。

三、孩子每天户外活动两个小时。

现在很多孩子都是天天窝在家里，根本就没有什么时间出去运动，实际上想要孩子不近视，让孩子每天进行两个小时的户外运动也是非常有必要的。