随着生活节奏的加快，电脑手机平板的普及，电子产品对我们的视力影响也是越来越大。连续看一个小时的手机，视力可下降100度。虽然我们的眼睛睫状肌有调节的功能，但是如果长时间用眼的话，那么我们的睫状肌弹性就会下降。那么如何防护视力呢？下面易视界就为大家讲解下。

多喝菊花茶

古人说菊花可以养护眼睛，菊花对治疗眼睛的疲劳，干涩，还有视力模糊，有很好的疗效，近视的你不妨平时多泡些菊花茶喝，不仅可以减轻眼部疲劳，对防护视力也有帮助。

多吃胡萝卜

我们都知道吃胡萝卜可以保护视力，因为胡萝卜含有丰富的维生素A，可以眼睛明亮，从而使得视力加强。

多远方凝视

找一处10米以外的草地或绿树，这么做的原因是因为绿色由于波长较短，成像在视网膜前，促使眼部调节放松，从而减轻眼疲劳。

不要眯眼，也不要眨眼，全神贯注凝视25秒，辨认草业或者树叶的轮廓。接着把左右掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌问候再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害要增加训练次数。

转眼

双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动。

多注意休息

比如说我们使用手机1个小时就需要休息5-10分钟，或者平时不要熬夜玩手机，让眼睛得到充分的休息。

如果这些还无法解决您孩子的视力问题，诚挚邀请您带着孩子走进易视界店面，给我们一份信任，还您孩子清晰的世界。