易视界告诉大家：近视的形成不仅与环境和遗传因素有关，而且近几年的研究表明，近视的形成与饮食营养也有密切的关系。眼组织含有多种微量元素，主要包括锌、铁、钙、磷、硒等。

科学家们认为，儿童、青少年饮食习惯不良，体内一些营养要素缺乏可诱发近视。这些营养要素包括蛋白质、维生素A、维生素D、钙、铬、铁、磷等。蛋白质是构成人体组织细胞的主要成分，如果体内不足，可使巩膜组织脆弱扩张而使眼轴拉长。维生素A能维持视网膜的正常生理功能，缺乏时会影响功能，使视力下降。维生素D缺乏可影响机体对钙与铬的吸收。钙为眼球壁巩膜组织的重要组成部分，如果缺乏会影响巩膜的牢固和弹性而发生扩张。医学家还发现钙和铬能直接影响人体对眼压的调节，眼压一场是形成近视的一个因素。钙、磷、硒与晶状体有着密切关系，其含量的多少，会影响晶状体自身弹性的凸起，从而减弱调节作用。钙、磷元素的缺乏会降低巩膜的坚韧性。总之，体内营养要素缺乏，儿童生长发育不良，眼睛抵抗力降低等，在加上不良的用眼习惯，很容易患近视。

此外，过多吃糖会诱发近视。因过量的糖的摄入会使眼内一些组织的弹性下降，眼轴容易伸长。另外，糖吃多了，血糖会升高，会引起房水、晶状体渗透压改变，当房水渗透压低于晶状体渗透压时，房水就会进入晶状体内使晶状体变凸，屈光度增加而发生近视。还有血糖升高后会改变血液的酸度，影响对钙的吸收，使身体内的钙缺乏。

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