如何保护孩子的眼睛【易视界视力防控中心】

 科技越来越发达，我们的生活发生了翻天覆地的变化。孩子们的生活也是，很多孩子更是专注玩手机，平板等电子产品。而实际上，孩子玩电子产品的时候，应该不超过一个小时。那么如何保护孩子的眼睛呢？

控制孩子的屏幕时间

2-5岁的孩子每天接触屏幕时间，不要超过1个小时，18个月以下的宝宝就不要接触任何屏幕了。

用其他的方法分散电子屏幕对孩子的吸引

我们可以用玩具和书来代替电子屏幕。

多进行户外运动

天气好的时候，可以多带着孩子去进行户外运动。

常吃护眼食物

食物中的花青素、维生素A、叶黄素等都是眼睛所需要的微量元素，每天适量摄取含有“眼黄金”的食物有胡萝卜、西兰花、蓝莓、菠菜等，也会让孩子的眼睛保持明亮。

选择低蓝光的电子产品

孩子接触网络，获得一些新的信息也是十分必要的，我们也可以把孩子接触的屏幕换成不伤眼睛的。

易视界视力防控中心提醒您，关爱孩子视力，让孩子拥有清晰明亮的世界。

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